Chtěl bych vyjádřit veliké poděkování za dosavadní spolupráci při zvyšování informovanosti našich zákazníků o významu konzumace mořských ryb. Velmi si vážíme Vašich znalostí působení jednotlivých látek obsažených v rybách na lidský organismus a jejich význam pro správnou výživu. Věřím, že se nám společně podaří ještě zlepšit vzrůstající trend brněnského obyvatelstva žít a stravovat se zdravě. Ještě jednou veliký dík!

Ahoj sportovci, před 4 roky jsem se rozhodl uběhnout maraton a bylo mi jasné, že to nebude jen tak. Kromě správného tréninku, je k tomu ideální i vhodný styl stravování. Sportoval jsem i před tím, hlavně jsem jezdil na kole, ale na stravu jsem moc nehleděl, pivko při projížďce na kole mi nedělalo problém, stejně jako bůček. Protože se s Bobinou znám, domluvil jsem si s ní schůzku, změřila mi hodnoty na svém stroji a výsledek? Nebylo to nejhorší, ale dle očekávání na maratonce hodně tuku. Poradila mě změnu stravy a výsledek po 3 měsících vidíte v opakovaném testu. Moc rád bych zdůraznil jedno, změna stravy neznamenala v žádném případě hladovění, byla mi schopna najít vhodné potraviny, které mi chutnají (např. jsme vynechali rajčata, která nejím) a taky jsem nemusel trávit hodiny v kuchyni přípravou jídla. Prostě dobrá rada nad zlato a pokud se chcete ve sportu zlepšit, změnu stravy doporučuji. Maraton jsem uběhl pod 4 hodiny a až na bolest stehen a celkovou únavu nedošlo k žádným problémům. Netvrdím, že vše dodržuji neustále, ale mnohé rady využívám a to hlavně v období větší zátěže.

K paní Božence jsem se vypravila v červnu 2014. Důvod byl prostý … už delší dobu jsem si nevěděla se sebou rady. Bylo mi jasné, že mám špatné stravovací návyky. Potřebovala jsem ale od odborníka slyšet, jak se tedy stravovat správně, zdravě, bez výčitek a pocitu, že přibírám i ze vzduchu. Před prvním setkáním mi paní Boženka řekla, ať si pečlivě píšu, co – kdy sním a vypiju. Musím kriticky přiznat, že i já, coby laik, jsem hned při prvním pohledu tušila, že mé dopolední a odpolední „obr“ kafe s 1/2l mléka asi nebude zrovna značka ideál. Jenže bylo ještě hůř :o). Při podrobném rozboru jídelníčku paní Boženkou jsem zjistila, že v mém jídelníčku musí být více bílkovin, více luštěnin, více masa a ryb … Od paní Boženky jsem se také např. dozvěděla, jaký olej při přípravě jídla používat, co do jídelníčku zařadit na doplední a odpolední svačiny. Začala jsem více připravovat pomazánky z tvarohů a na plátkovém lososu jsem se stala závislá :o). Dnes se snažím dodržovat 3 hodinové rozestupy mezi jídly, popravdě, tělo už si samo řekne, že má hlad. Do práce jsem se naučila dělat 2 svačiny a oběd, pro ten jsem si koupila parádní thermo box značky Prêt à Paquet. V kabelce vypadá jak tablet :o). Mé zavislosti na kávě jsem se nemusela zbavit, jen jsem se naučila pít kávu bez mléka a popíjím ji z malinkatého hrníčku s nápisem „let’s talk about love“. Také vařím hodně jídel z luštěnin, polévka nebo salát z červené čočky je vynikajicí. Samozřejmě, že jsou dny, kdy vypadnu z rytmu, dělám tzv. stravovací prasečinky, ale už z toho nemám výčitky, vím, že se zase vrátím do starých kolejí. Život není jen o hlídání se, co pořád jím … Ještě musím velmi zdůraznit, že další, důležitou součástí správného stravování a případného hubnutí, je pravidelný pohyb. V létě jsem chodila běhat a přes zimu jsem min. 1x týdně na lekci hot yogy. Poslední týdny se mi daří chodit i 2x. Je to úžasný prostředek k vyčištění hlavy a nevím proč, díky joze jsem si začala víc vážit sama sabe. Naučila jsem se udělat si na sebe čas a mému cvičení podřídit chod rodiny. Prostě máma jde cvičit, přes to nedeje vlak! A teď napíšu něco, co asi nebudete chtít „slyšet“ … v úvodu mé „stravovací proměny“ jsem během 6ti týdnů zhubla 3kg. To byla veliká radost! Jak jde ale čas, musím říct, že už nehubnu, ale SVĚTE div se! Já nepřibírám! My, ženy okolo 40cítky, víme své! A to je za námi celá zima, Vánoce, děti nemocné, řada starostí … ale má váha je stabilní a také i nálada! Jupí! Za chvíli zde máme jaro! Bude ještě více příležitostí k pohybu, kolo, výlety do přírody … určitě zase něco „půjde“ dolů a když ne, já se cítím skvěle i tak! Děkuji paní Božence za její naprosto profesionální přístup, úsměv a pozitivní pohled na všechen ten „hluk“ kolem hubnutí!